Beiträge von guggi

wow. das wird hier ja richtig gut und lehrreich

noch zwei tipps:
für zwischendurch:
esst ein paar nüsse, aber keine erdnusse, die haben zuviel fett. sehr zu empfehlen sind baumnüsse, haselnüse, etc...

nach 18 uhr nicht mehr allzuviel kh essen, da diese vom körper nicht mehr so gut verarbeitet werden können.

@amdfreak
es mag sein, dass dir die vollkornprodukte am anfang nicht so gut schmecken, (war bei mir auch so) aber nun ess ich diese produkte viel lieber als die "normalen".

ich finde es traurig, dass die svp (immer) mit der rechtsextremen szene verglichen wird.

danke earl
ist wohl noch etwas früh am morgen für mich

Zitat

Original von Lorward
Schade, gibt es in der SVP Verräterinnen wie die Schlumpf...

Freue mich auf die nächsten vier Jahre - Referenden und Initiativen bis zum geht nicht mehr, das stärkt die Schweiz sicher viel mehr als ein Bundesrat Blocher.. Bravo und ein Hoch auf die Linke :top

hö, werde jetzt nicht schlau aus dem statement?
ist jetzt das pro oder anti svp?

vorwiegend gesund.

vitamine, hülsenfrüchte, proteine, vollkornprodukte, etc...

Zitat

Original von guggi

was du fährst 1.56 ohne die sprungtaste?

mit der sprung taste kannst du pro sprung ca. 0.2 - 0.5 sekunden gut machen. du musst sie einfach genau im richtigen moment drücken (halten).

ich komm momentan auf 1.58... 2 sekunden liegen schon noch im bereich des möglichen

im ersten jahr als ich mit dem krafttraining anfing, nahm ich ca. 10kg zu.
diese kilos bemerkte ich aber sofort, als ich wiedermal auf eine velotour ging.

auf http://www.muskel-pump.de wird ebenfalls ein trainingsplan angeboten, hier werden auch trizeps und brust zusammen traininert!

--> ich bin auch dein Freund

@case
hm... ich glaube ich probier das mal mit dem umstellen der übungen.
du drückst 100kg? wow respekt. hast du bilder?

oder google hilf auch

guggsch du hier

winnrar kann das, afaik...

bei ricardo sind die preise momentan bei ca. 150.--
vor 2 wochen waren die noch weit über 200.---

also wenn du ein bisschen gedult und glück hast, dann bekommst du dort eines für (ich denke mal) 120.--

mein preis ist noch etwas höher als der auf ebay.

E: hab die tickets auch erst ergattert, nach dem es bereits ausverkuaft war

tja, dann musst du wohl oder übel zu hause bleiben

also ich trainiere die brust zusammen mit dem trizeps.

bei brust übungen wird der trizepsmuskel auch belastet.
gut ich bin dann bei den trizepsmuskelübungen nicht mehr so fit, aber dafür kann sich der trizepsmuskel gut erholen.

wenn du am tag 1 brust machst
und am tag 3 trizeps, kann der muskel sich gar nicht recht erholen.

was ist dein arrgument?

Zitat

Original von whyti
Geht jemand ans Linkin Park Konzert und hat noch vorige Tix?

was bist du bereit dafür zu bezahlen?

selbst lob stinkt!

gratuliere dir zur autoprüfung

so dann push ich diesen fred hier nochmal, ohne die regeln zu verletzen

sonst wanderts schlussendlich auf ricardo...

Zitat

Original von casemoda

MO: Brust, Beine1,Bizeps
DI:Frei
MI:Schultern,Trizeps,Beine2
DO:
FR:Rücken, Bauch(Samstags bevorzuge ich eher gemütlichere Muskelgruppen)
SA:(kannst auch das vom FR machen ,oder ein leichtes Cardio -sprich Velo,Walker etc)
SO:Frei

Sonstige Beispiele:

MO:Brust, Bizeps, Bauch
MI:Beine, Schultern, Waden
SA: Rücken, Trizeps, Bauch
Da haste 2 mal Bauch drin, was auch gut ist wenn er noch nicht so definiert ist.

Alles anzeigen

und jezt beginnen wieder die diskussionen ob man den trizeps nicht zusammen mit der brust traininren soll.

Zitat

Original von Flea
1:56:545... nach einigen Stürzen;)
Fahre momentan auch mit 25-25-50. Was hat es eigentlich mit der Sprung-Taste auf sich? Ich kann die drücken wie ich will, bringt irgendwie keinen Vor-, bzw. Nachteil.

was du fährst 1.56 ohne die sprungtaste?

mit der sprung taste kannst du pro sprung ca. 0.2 - 0.5 sekunden gut machen. du musst sie einfach genau im richtigen moment drücken (halten).