Beiträge von Yarrow

Ja, so klingt das natürlich ganz anders und da widerspreche ich dir auch nicht. Hat einfach ein wenig geklungen wie "Nimm viel Calcium und Magnesium, dann werden deine Muskeln wachsen (ohne, dass du was dafür tun musst :D)".. Und er redet ja auch von Krafttraining und nicht von Kampfsport. So, und ich geh jetzt pumpen.

Postet doch hier nicht seltsame Sachen. (Skoalman ausgeschlossen, dein Post war noch nicht da, als ich begonnen habe zu schreiben. :D)

Calcium und Magnesium = mehr Muskeln? Ja klar! Dass es den Muskelaufbau hemmen kann, wenn man seinen Tagesbedarf nicht deckt, mag sein, aber man kriegt definitiv nicht mehr Masse drauf, wenn man mehr nimmt.

Kreatin; Das bringt sehr wohl was (bei ca. 95% derer, die es benutzen) und zwar mehr Kraft. Durch Kreatin wird Wasser in de Muskeln eingelagert (u.A.), wodurch zwar die Form etwas leidet, aber man mehr Kraft hat. Es gibt Leute die machen damit Kuren und andere wiederum supplementieren dauerhaft. Den Post von Entsafter kannst du dir komplett wegdenken, da er auch kompletter Schwachsinn ist.

Dann gibt's diverse andere Mittelchen, wie Testosteronbooster und so: Finger weg! Gib dein Geld lieber sinnvoll aus, denn die bringen nun wirklich nichts.

Meine Empfehlung:

Zuerst mal eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Wenn du Muskeln willst, ist es im Prinzip ganz einfach: Wenn du ausreichend trainierst und deinen Tagesbedarf an Kalorien überschreitest (natürlich nicht wegen Schokolade und Co.), wirst du Muskeln aufbauen. Unterschreitest du den Tagesbedarf oder deckst ihn genau, wirst du entweder leichter werden oder dein Gewicht halten.

Training:
Mach dir nen schlauen Trainingsplan, wobei ich für den Anfang einen Ganzkörperplan empfehlen würde.

Ernährung:
Was du brauchst sind Kohlenhydrate, Eiweiss und Fette.
• Eiweiss: Kriegst du aus: Pute, Poulet, Magerquark, Milch (fettreduziert), usw.
• Fett: Gesunde Fette, d.h. mit möglichst ungesättigten Fettsäuren: zB. (kaltgepresste) Öle wie: Olivenöl, Rapsöl und Diestelöl.
• Kohlenhydrate: Ganz einfach; Vollkorn.

Für ca. 20 Minuten nach dem Training ist ein Whey-Shake (Eiweiss, das schnell vom Körper aufgenommen werden kann), zu empfehlen. Ein sehr gutes gibt's von der Marke Optimum Nutrition. Ansonsten brauchst du eigentlich keine Supps.
Google mal nach PWN-Shake (Post-Workout-Nutrition).

Falls du noch Fragen hast, kannst mir gerne eine PN schreiben.

Ja, so hab ich's mir auch ungefähr vorgestellt. Dann lese ich zuerst das Buch.

Anderes Thema:

Gibt's sowas auch günstiger? http://www.swissmania.ch/A2110…-40_bis_und_99_GradC.html

Temperaturbereich muss einfach sicher bis 5°C gehen, aber besser wär bis 0°C.

Das andere Teil im selben Shop hab ich bereits gesehen, aber eben, die 5°C wären oberste Grenze.

Ich muss ein englisches Buch lesen (Roman), wovon ich auch den Film habe (Englisch mit deutschen Untertiteln). Was wird mehr bringen? Zuerst den Film und dann das Buch, oder umgekehrt? Oder spielt's keine Rolle?

Technisch oder softwaremässig defekt?

Ja gut, aber das Gerät läuft dann doch nicht immer?! Wegen der Zeit, die es dauert einen Film zu schauen, würde mich persönlich das bisschen mehr Strom jetzt nicht stören, zumal man doch mit nem PC viel die besseren Möglichkeiten hat?

Wieviel Watt braucht denn so ne Popcornhour?

Oder ein HTPC? Oder sind die nicht brauchbar? Kenn mich da nicht so aus..

Und diese Leute verzichten dann auf W-Lan, benutzen nebenbei aber Funktelefone.

Warum sollte niemand mehr Sparlampen kaufen? Ich sag ja nicht, dass niemand etwas vom Elektrosmog merkt, aber nur weil ein paar davon Kopfweh bekommen, soll ich mir keine Energiesparlampen mehr kaufen?

Irgendwo wurde mal ein Sendemast aufgestellt und sofort haben sich die ersten Leute über Kopfschmerzen und so beklagt, woran natürlich der Sendemast schuld war. Sie haben sich also beklagt und dann erfahren, dass der Mast noch gar nicht in Betrieb ist.

Elektrosmog.. hahaha..

Find ich jetzt nicht. Der Start war nicht wirklich schneller.. Flüssiger? Vista lief hier flüssig.. Flüssiger geht's halt nicht...
Das mit den Ressourcen kann sein, hab ich jetzt nicht kontrolliert.

Schade werden einige meiner Geräte (Drucker und sonstige Dinge) nicht unterstützt, sonst wär ich auch bald mal umgestiegen.

Es hat aber den selben Kernel wie Vista, also wird's kaum was ausmachen.

Die zwei unteren Punkte treffen natürlich zu. Die neue Taskleiste gefällt mir ganz gut.

Eigentlich wollte ich ja nur wissen, wieso seiner Meinung nach Windows 7 soviel besser ist. Vllt. weiss er ja was, das ich nicht weiss. Darum wollt ich's eigentlich wissen.

Pff.. auch von Vista gab's Betas.. Soll ich jetzt auch sagen, dass es nichts kostet?

Ich will W7 ja nicht schlecht machen, hat nämlich ein paar nette neue Features, aber es ist nicht viel anders, als Vista.

Zitat

Original von JackCarter
genau das was rovster vorschlägt würde ich auch machen. die windows7 beta läuft erstaunlich gut und ist meiner meinung nach viel viel viel besser als vista.

Und warum ist es vielvielviel besser?

Ach, der Fingerabdruck ist nur ein Abdruck, d.h. der Finger wird nicht gerollt. Deswegen sind auch gar nicht genügend Informationen darin enthalten, als dass man ihn für eine Ermittlung o.ä. gebrauchen könnte. Und vonwegen "was geht die meine Augenfarbe, Grösse, Gewicht, usw. an".. Sowas von lächerliche Aussagen amüsieren mich ziemlich... Kauf dir ein Kopftuch, eine Skibrille und schliess dich im Keller ein.

Macht ja nurschon wegen des Centers keinen Sinn.

Naja, der Kampfsport-Vergleich hinkt ziemlich. Immerhin muss man da zum Opfer hin und wenn's nicht grad ideal dasteht, ist das mit den 2 Sekunden auch nichts und irgendwann ist man erschöpft.

Bei den Filmen geb ich dir absolut Recht. Wenn man mal ein wenig darauf achtet, wie manche Eltern ihre Kinder erziehen, kann man nur den Kopf schütteln. Wer Kinder hat soll sich auch um diese kümmern und das heisst nicht, dass man sie von den TV setzt und fertig.

Naja, wie auch immer. Sowas hört nie auf und es bringt nichtmal etwas, sich darüber aufzuregen.

Zitat

Original von CruSher
Crank 2
omg. so ne hirnlose scheisse schon lange nicht mehr gesehen.

Dem schliess ich mich an.

Auch ihr werdet auch nicht einig werden, von daher betrachtet macht's also keinen Sinn, überhaupt so eine Diskussion zu beginnen, da keine der Parteien von ihrem Standpunkt abweichen wird.

Geht jetzt das wieder los?

Sag mal, kingalive, was willst du eigentlich erreichen? Das Thema wurde hier schon durchgekaut und wie es ausgegangen ist, weisst du ja.

Wie dem auch sei, ich find's lustig was ihr hier aufführt und sobald Sh@rky dazustösst, wird's erst richtig witzig..