Hallo zusammen! Ich freue mich, dieses Forum gefunden zu haben. Ich habe hier schon viele nützliche Tipps für mich mitgenommen. Vielleicht könnt ihr mir noch bei einer Sache helfen: Ich bin ITlerin und sitze täglich 12 Stunden vor dem PC. Am Ende des Tages schmerzen meine Muskeln extrem und der Rücken ist völlig verspannt. Was kann ich da tun? Für Übungen habe ich keine Zeit. Irgendwo hinzugehen schaffe ich zeitlich auch nicht. Außerdem bin ich oft auf Geschäftsreisen. Kurz gesagt: echt heftig.
