ZitatOriginal von TiGGeR
na jungs, wie siehts aus? immernoch fleissig am trainieren?
ich hab meinen plan etwas abgespeckt und mache nun 2-3 krafteinheiten pro woche und 1-2 ausdauereinheiten. meine aktive ruderkarriere habe ich beendet...
hehe klar doch! Mache auch nen 3er Split und fahre ganz gut! Gewichte am steigern und immer schön am essen! ![]()
trusk
hast ja fast keine Erholung, kommste da nicht leicht ins Übertrainig? Ok machst ja auch eher Ausdauer bzw Krafttraining.