Beiträge von guggi

  • COMMAND & CONQUER kehrt zurück

    Zitat

    Original von knightxtc
    ich finds einfach vool schade, dass sich spieler nicht an die regeln halten wie no rush oder no sw.. :shure einfach zum kotzen z.T...


    und, also NOD mit den scorpion tanks, isses einfach zu einfach..
    aber ich bin heut auch drinne


    wer mit no sw und no rush spielt, der soll das spiel eh gleich wieder deinstalieren.
    im richtigen krieg wartest du ja auch ab, bis der gegner eine verteidigung aufgebaut hat.
    und in der regel begrenzen die spieler die sw auf 1 stück. war zumindest in der esl in ccg so.

  • Netopia

    Zitat

    Original von AMD Freak
    wir hatten stromausfall...daher wurde das modem abgeschaltet und nun sind der benzutzername und das passwort gelöscht. wenn ich 192.168.1.1 eingebe kommt immer, dass die seite nicht angezeigt werden kann.


    aber du hast das modem schon wieder eingeschaltet oder?
    und es funktioniert auch noch einwandfrei?

  • Netopia

    start - ausfüren - "cmd" enter


    "telnet" enter


    "open 192.168.1.1" enter


    user "admin" enter
    pw "1234" enter

  • Muskelthread

    Zitat

    Original von TiGGeRwichtiger hinweis zum benchpress: nehmt die füsse mit auf die bank, auch wenn sie euch im studio evtl. was anderes sagen, um die bank zu schonen, sonst macht ihr euch den rücken kapputt!!!


    das hör ich jetzt zum ersten mal. von wo her hast du die infos? und wie meinst du "die beine auf die bank nehmen"? - also di beine angewinkelt, wie bei den situps?


    Edit:
    ah hab nach 5 min google ein bild gefunden



    aber sonst hab ich fast kein bild gefunden, wo die beine angewinkelt sind.

  • Muskelthread

    so hab mal meinen beitrag mal editiert.


    RooWan
    ich komm auf ca. 1h, weil ich die übungen sehr langsam ausführe. und 1 satz hat bei mir zwischen 10 und 20 wiederholungen, je nach dem.


    @topic
    ich stelle auch alle 2 - 3 monate mein plan um, sodass ich andere geräte benutze, die den muskel auf eine andere art und weise belasten. ich denke jeder muss da selber für sich schauen, was am besten ist.

  • Muskelthread

    ich trainiere durchschnittlich 4 mal pro woche à 1h.


    meine momentane aufteilung:


    tag 1:
    - rücken (grundübungen, d.h. schulter und bitzeps wird mitraniert) 3 verschiedene geräte à 3 sätze
    - beine (grundübungen, d.h. rücken und bauch werden mittraniert) 2 verschiedene geräte ä 3 sätze


    tag 2:
    - brust (grundübungen, d.h. trizeps wird mittraniert) 2 verschiedene geräte, à 3 sätze
    - trizeps (isolationsübungen, d.h. praktisch nur trizeps wird beansprucht) 2 geräte à 3 sätze
    - bauch 1 gerät à 3 sätze


    tag 4:
    - bizeps (isolationsübungen, d.h. praktisch nur bizeps wird beansprucht) 2 geräte à 3 sätze
    - schulter (grundübungen, d.h. rücken und trizeps wird mittrainiert) 2 geräte à 3 sätze


    tag 5:
    - trizeps (isolationsübungen, d.h. praktisch nur trizeps wird beansprucht) 2 geräte à 3 sätze
    - brust (isolationsübungen, d.h. praktisch nur brust wird beansprucht) 2 geräte à 3 sätze
    - bauch 2 geräte à 3 sätze


    dann gehts wieder von tag 1 los


    was haltet ihr (fitnessexperten) davon?
    könnt ihr mir noch tipps geben, wie ich die muskeln effektiver trainieren kann?
    wie hat euer trainingsplan ausgesehen?



    E: ich hab das ausdauer training vergessen!
    2 - 3 mal pro woche geh ich über mittag ins fitness für 45 minuten velo, rudern oder steppen.

  • Mausrad auf Leertaste binden?!?

    also bei meiner logitech mx700 kann ich das mausrad so kunfigurieren, dass die leertaste ausgeführt wird, wenn ich das mausrad drücke.


    leider kann ich keine funktion zuweisen für's drehen.



    gruss




    E:
    XP oder Linux?

  • Lüfter einbauen

    1. gehäuse reinigen (staub raus)
    2. kabel schön verlegen (kabelbinder ö.ä.)
    3. wenn am nt nicht genügend kabel vorhanden sind, würde ich ein neues kaufen