Notebook HDD - tiefe Transferrate

Ich hatte bis vor kurzem in meinem Notebook eine System-SSD und parallel eine 500GB HDD eingebaut.

Nur leider hatte ich ab und zu Systemabstürze, welche ich bei einer fehlerhaften SSD vermutet habe.
Deshalb habe ich das Notebook nun nur noch mit der originalen HDD betrieben (wo auch noch das OS vorinstalliiert war).

Leider hängt sich der Laptop des öfteren auf, d.h. Freeze oder er hängt einfach eine Weile und funktioniert dann wieder (als ob die HDD in den Standby gehen würde, nur dauert es 2-3min bis wieder etwas geht).

Hardware:
i5 430M
4GB Ram

Software (nur das nötigste):
Office
Firefox
Antivir
Mediaplayer (MPC HC, Arcsoft TMT)
usw.

Lief aber nichts beim HD Tune Test.

Ich vermute das Problem bei der HDD, nur diese zeigt keine Smart-Fehler an, aber sehr tiefe Transferraten.

Die SSD ist ok.
Und die SSD hat im Notebook (auch wenn man das OS darauf hat) funktioniert und prima Werte in HDTune gezeigt.

CPU/GPU funktionieren prima, habe das System auch schon mit Prime gequählt. Nicht gerade angenehm für ein Notebook, d.h. die Temperaturen (sind ja sowieso nur Schätzungen) nähern sich Bereichen, wo man in einem Desktop-System die Augen verdrehen würde.

Der Lüfter funktioniert aber und die CPU trottelt auch nicht.
memtest86 ist das nächste, was ich noch ausprobieren muss.

Anhang:
Gleiches System. Plötzlich wieder völlig normale Werte.
Trotzdem hängt sich das System nach langer Abwesenheit einfach auf.
Wird Zeit für Memtest.