Mit aktuell rund 1200 DVDs/Bluray würde ich mich schon als Sammler bezeichnen. 
Es ist aber so: Shutter Island möchte ich einmal sehen, doch wegen der eher komplexen Story gerne auf Deutsch und er ist nicht so weit oben auf meiner "Top-Liste", dass er mir so viel wert wäre.
Deshalb muss ich da leider absagen.
@ Mannyac: Nein, Sony hat extra verlauten lassen, dass es ganz normal weiterhin möglich sei, Spiele nach Gebrauch weiterzuverkaufen sowie natürlich auch auszuleihen.
Dies wäre ja damit nicht möglich. Technisch ist dies ja wirklich keine Sache, dies umzusetzen. Der eigene Charakter wird zwar virtualisiert mit allem drum und dran, die Spielwelt aber nicht und schon geht es. Bringt aber Vorteile, wenn ich mit einem von mir hochgelevelten Charakter gerne irgendwo sonst auf einer PS4 zocken möchte (Bei einem Auslandaufgenthalt oder bei Freunden...).
Kann ich nicht bestätigen. Wackelt nicht mehr als das vorherige USM-Pult. Und es steht nicht an einer Wand, da es mehrmals pro Tag hoch und runter gelassen wird.
ZitatOriginal von DarkLordSilver
Also bist du zufrieden damit? Ich habe mir auch schon lange die Anschaffung von dem Ikea Teil überlegt.
Ja, sehr. Geht flott hoch und runter, schöne, unheikle Arbeitsfläche, sehr massiv und man kann, ein wenig handwerkliches Geschick vorausgesetzt, das Teil auch selber montieren. Es hängen keine Kabel irgendwo rum sondern man hat alles Material sauber dabei, um die Kabel schön zu montieren. Auch von der Höhe her: Tiptop. Und der Motor hat ziemlich Power: Wenn man morgens noch müde ist: Kinn ans Pult und hochziehen lassen. 
Kann da Adi zustimmen: Ich wollte letztes Jahr im Geschäft ein Stehpult, da ich immer mehr Probleme mit dem Rücken bekam. Also habe ich mich umgeschaut: Da gab es sämtliche Varianten, meistens hätte das ganze 1000-2000 CHF gekostet. Doch im IKEA hatte es ein Stehpult welches elektrisch höhenverstellbar ist, sogar einen Sperrschlüssel, damit niemand daran herumspielt. Das Beste: Garantierte Büro-Qualität und 10 Jahre GARANTIE! Was hat das ganze gekostet? 700 CHF inkl. Lieferung.
@ Hit-Killer: Nein, ist nicht effektiv, ist ja nur ein Bodybuilding-Ernährungsplan. Low Carb für den Fettabbau, High Protein für die Muskelerhaltung/Bildung. Denn um ein Sixpack zu haben, muss man ja den Körperfettanteil reduzieren. Also ideal. Dafür wird es auch gebraucht und dafür haben es auch die beiden gebraucht. Nicht mehr und nicht weniger. Jetzt schauen beide klar auf ihre Ernährung, doch das LowCarb/High Protein war Bestandteil ihres Trainings dass in den beiden Videos dokumentiert wurden.
Edit: Wo ich dir recht gebe: LOW CARB alleine ist extrem schlecht für die Muskeln. Da fängt der Körper an, sich selber zu verdauen. High Protein wird aber sogar im Alter empfohlen um den Muskelverlust zu minimieren/egalisieren, der im Alter einfach passiert. Du kannst dich nicht ein Leben lang Low Carb ernähren. Aber um den Körperfettanteil zu reduzieren, ist dies tatsächlich komplett normal im Sport, inkl. High Protein.
stim0r0l: Aphorodite ist eine absolute Bitch. Selten so geflucht beim trainieren.
ZitatOriginal von Saiba
Das war nämlich bei meiner Honda Garage nicht der Fall. Die haben's einfach eingebaut und fertig. Ergebnis war in Ordnung. Aber wenn das Lenkrad ganz mittig ist, fährt das Auto nicht 100% gerade aus. Es ist aber zum Glück vernachlässigbar.
Die waren wohl einfach beleidigt, dass ich mit Fremdware gekommen bin
Und das hast du akzeptiert?
ZitatOriginal von polaxis
Gibt es in der Schweiz günstige Alternativen zu den USM Haller Möbeln?
Die Möbel sollten sich vom Design und Konzept stark an das Original anlehnen.
Gibt es ja: Im Conforama sowie im Interio verkaufen sie Möbel, die genau so aussehen, einfach um ein vielfaches günstiger sind. Unser Standort in Luzern wurde damit eingerichtet. Optisch sieht man keinen Unterschied.
Doch doch, in einem Forum postet ein 53 Jähriger, der Freeletics macht und noch nie Sport getrieben hat vorher. Und er macht dies jetzt nach einer Schulter-OP vor einigen Monaten, er muss also bei den Burpees noch bescheissen, versucht es aber wieder und immer wieder.
Zur Anzahl: Ich mache es 4x pro Woche und nur das, nichts anderes. Weil die Regeneration ansonsten viel zu kurz kommen wurde. Meine sportliche Vergangenheit liegt, neben Fitnesscenter ein Jahr lang, unregelmässigem Jogging und Unihockey (Habe aber gemerkt: Ich bin kein Mannschaftssportler) vor allem im Kampfsport, wo ich total 15 Jahre Erfahrung habe: 11 Jahre Judo, 4 Jahre Thai-Boxen. Leider habe ich mir den Rücken im Judo ziemlich zerschunden. Ich ging dann nach mehrjähriger Kampfsport-Pause ins Thai-Boxen.
Leider wurde ich dann letzten November angefahren und habe jetzt vom Genick her ganz klar das ärztliche Verbot, Kampfsport zu betreiben. Ich habe ich aber auch erst vor zwei Wochen mit Freeletics angefangen. Da sind natürlich noch nicht Mega Resultate zu sehen, sondern man sieht eher einen Typ, der sich nach seinem Unfall zugenommen und Muskeln abgebaut hat. Deshalb warte ich noch mit Fotos.
Betr. Cardio: Doch doch, es gibt Trainingspläne, die Kraft und Ausdauer abverlangen, es gibt aber auch Trainingspläne, die in Richtung Kraft gehen, es gibt Trainingspläne die mehr in Richtung Cardio gehen. Da das Training auf dem "High Intens"-Prinzip basiert, pumpst du eh wie hohl. Ich hätte noch nie auch nur annähernd solche Pulsefrequenzen beim Joggen erlebt.
Das Workout mit den 50/40/30/20/10 Wiederholung von 3 Übungen ist ein gemischter Trainingsplan, welcher 4x in einer Woche gemacht werden sollte.
Hier mal einer aus dem reinen Strength-Plan. Wichtig: Es gibt immer auch eine leichte Variante einer Übung:
5 Handstand-Pushups (Handstand an Wand und dann hochdrücken)
15 Klimmzüge
25 Freeletics-Liegestütze (Das beudetet: Arme am Körper, dann runter, ganz hinlegen, Hände ab dem Boden nehmen, Hände wieder neben den Körper legen und dann so wieder hochdrücken)
35 Situps
45 Kniebeugen
Dann 2min Pause und dass 4 Runden lang.
Hier ein Workout aus dem reinen Cardio-Plan:
Runde 1: 1km rennen
Runde 2:
100 Hampelmänner
100 Climbers (In Liegestütz-Position gehen, ein Bein nach vorne nehmen und dann abswechselnd die Beine nach vorne nehmen und wieder zurück)
Runde 3: 100 Hampelmänner/100 Climbers
Runde 4: 100 Hampelmänner/100 Climbers
Runde 5: Zum Abschluss nochmals 1km rennen
Und dies immer AM STÜCK, man macht nicht pro Tag eine Runde, sondern alle Runden am Stück 4x pro Woche.
Grundsätzlich: Freeletics macht die ersten Wochen KEINEN Spass. Ich schaffte bei der ersten Trainingseinheit 10 Burpees am Stück. Danach war ich durch. Dann musste ich aufstehen, 30 Sekunden herumlaufen und dann die nächsten 10 machen. Nach etwa 30 musste ich auf die leichtere Variante umswitchen. In der zweiten Runde waren dann auch irgendwann nur noch 5 möglich und meine Frau hat mich in der ganzen Wohnung fluchen gehört. Und nach der zweiten Runde zittert irgendwie jeder Muskel im Körper und du weisst genau "Okey, ich habe noch 3 Runden vor mir". Kein schöner Gedanke. Aber eben: Wichtigste Freeletics-Regel: KEINE Entschuldigungen, KEINE Ausreden.
@ hit-killer: Was ich herausgefunden habe: Die zwei Typen in den Videos sind privat gute Freunde und haben sich gegenseitig gepusht. Unterstützend haben sie eine LowCarb/High Protein-Ernährung während der Zeit gemacht, deshalb der massive Muskelaufbau. Aber sie haben keine Zusätze à la Eiweiss-Shakes oder ähnlichem genommen.
ZitatOriginal von DarkLordSilver
Und ich seh immer noch keine Pics
Wie eine Seite vorher geschrieben: Meine Pics (Vorher/Nachher), sobald ich meine Ziele erreicht habe. Denn alle 10 Tage werden eh Pics gemacht, um einen Fortschritt zu sehen.
ZitatOriginal von Saiba
Gibt's in der Schweiz vergleichbare Winkelstecker, oder wie man sie auch immer nennt, wie diese hier? http://www.amazon.de/gp/product/B003BV2972/
Wurde weder bei toppreise noch bei conrad & co. fündig.
Die haben zwar Winkelstecker aber nicht ganz so extrem flach.
Ist bei dir in der Nähe ein Conrad? Die haben wirklich ALLES, wenn es um Elektro geht.
Gut, der Typ hat 7kg aufgebaut. Ob das alles reine Muskelmasse ist, das kann so nicht gesagt aus. ABER: Vor den 100 Tagen war er einfach "parat", nach den 100 Tagen sah er aus, wie aus Stein gemeisselt.
Mein Bruder hat seine Ernährung am Anfang massiv auf Eiweiss umgestellt. Ich habe einmal einen Shake von ihm probiert, da wurde mir beinahe kotzübel. Das hat effektiv geschmeckt, wie als würde man puures Eiweiss mit Milch mischen, dazu noch Creatin rein und weg damit.
So zu trainieren wäre aber nichts für mich. Ich ernähre mich grundsätzlich nicht verkehrt. Zum Frühstück irgendwann im Büro ein Joghurt, praktisch keinen Zucker, jeden Tag Milchprodukte, Mittags Kohlenhydrate (Reis, Pasta), den ganzen Tag über Wasser oder ungezuckerten Tee, Abends viel Gemüse, Fleisch, Fisch, Vollkorn-Produkte, Käse..., beim TV gucken Früchte etc.
Ich sage aber immer: Ich verknechte mich nicht. Habe ich/haben wir mal Lust auf Chips, dann gibt es Chips. Im Sommer ein geiles Ben&Jerrys: JEP! Alles andere wollte ich gar nicht. Will ja Spass haben im Leben. Oder wenn es am Wochenende in den Ausgang geht, bin ich der letzte, der auf ein Bier verzichtet.
So "verhebt" das für mich.
Was die Erfolge mit Freeletics sein werden, wird sich zeigen. Werde hier dann über die Fortschritte berichten.
Weshalb sollte das nicht mögilch sein? Mein Bruder hat sich selber in einem Raum ein eigenes Fitness-Studio eingebaut und geht seither jeden 2. Tag mit z.T. massiven Gewichten trainieren und trinkt seine Eiweiss-Shakes. Der hat in 100 Tagen locker 15kg aufgebaut. Das dünkt mich also überhaupt nicht problematisch. Edit: 15kg sind ein wenig zuviel aber 10kg hat er sicherlich aufgebaut. Aber eben, das bedeutete natürlich irgendwie 5000 Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen.
Schau dir das Video an.
Wichtig: Ich nehme schwer an dass der Typ neben dem Training sich auch noch eiweisshaltig ernährt hat. Der Ernährungsplan wird ja nicht erwähnt. Aber mit Schnitzel-Pommes bringt man das klar nicht hin.
Edit: hit-killer: Ich würde vorschlagen, probier mal das erste Workout. Ich schwöre dir, du kriechst nachher beinahe aus dem Trainingsraum, so kaputt bist du:
5 Runden:
Runde 1:
50 Burpees
50 Squats
50 Sit-Ups
Runde 2:
40 Burpees
40 Squats
40 Sit-Ups
Runde 3: je 30, Runde 4 je 20, Runde 5 je 10
Und dies möglichst ohne Pausen durchziehen. Beim ersten Mal hatte ich nach etwa 5 Burpees komplett genug. Habe es aber durchgezogen, auch wenn ich dachte, ich würde in der 2. Runde sterben.
@ hit-killer
Da muss ich dir leider wiedersprechen. Klar, für Body Building reicht es absolut nicht aus. Ist aber auch nicht das Ziel.
Doch ein aktiver Brazilian-Jiu-Jitsu-Kämpfer wollte an Muskelmasse dazugewinnen und hat sein Training mit Freeletics ergänzt. Nach etwas über 100 Tagen hatte er 7kg mehr Muskelmasse drauf.
Hier sein Freeletics-Weg.
https://www.youtube.com/watch?v=zuhzWKbRq6s
Es gibt auch andere unglaubliche Entwicklungen von Freeletics-Athleten die vorher gar keinen Sport gemacht haben und nur Freeletics.
Betr. dem Schweinehund: Der ist eh am Anfang da. Weil als ich zum ersten mal das Workout "Aphorodite" gemacht habe, dachte ich, dass ich wohl bald sterben würde. Mach mal 50 Burpees (Wer das erfunden hat ist ein Sadist!!), 50 Kniebeugen und 50 Situps (Freeletics-Situps: Du sitzt im Schneidersitz, die Hände vor dir am Boden, dann mit dem Rücken auf den Boden, Hände hinter dir auf den Boden und wieder in die Ausgangsposition), dies möglichst ohne Pausen, nur um dann direkt von jeder Übung 40 Stück zu machen, dann 30/20/10. Und das hintereinander. Ganz ehrlich: Ich habe schon einiges an Sportarten durchgeführt: Judo, Unihockey, Fitness, Jogging, Thai-Boxen, aber so etwas hartes hatte ich noch nie erlebt. Um den Schweinehund zu killen gilt einfach die wichtigste Freeletics-Regel: NO EXCUSES!! Egal was ist. Du hast Kopfschmerzen? Noch Muskelkater? Fühlst dich nicht so auf der Höhe? Bist saumüde? Musstest Überstunden machen? Es gibt einfach keine Ausreden. Wenn dies verinnerlicht ist, ist es wurscht. Ich habe aber vom Thai-Box-Training eh Sandsack etc. zu Hause, von daher war ich mich "Hometraining" gewohnt und war der Schweinehunde bei mir auch zu Hause relativ klein.
Versprochen: Wenn mein Freeletics-Ziel erreicht ist, gibt es ein Vorher-Nachher-Bild. Da man selber die Änderungen nicht grossartig wahrnimmt, mache ich eh alle 10 Tage ein Bild.
Das ist ja das schöne: Es ist kein Problem: Entweder ist schon ein App für Android rausgekommen oder ansonsten: Registriere dich mit der Mailadresse auf der Freeletics-Homepage, dann erhälst du jeden Montag das Workout für die Woche, inkl. Übungs-Video-Anleitungen, Bilder etc.
ZitatOriginal von Saiba
Corninu hat ja auch nicht gemeint, dass man mit 1x Bauchmuskeltraining einen Sixpack bekommt. Eher das Gegenteil
Ganzkörpertraining haben die Römer sicher auch schon gemacht
Freeletics ist wohl einfach ein Produkt.
Da 'würd ich aber eher ein Buch wie dieses hier bevorzugen: http://www.amazon.de/Fit-ohne-…rpergewicht/dp/3868831665
Trainings-Bücher finde ich doof. Will doch nicht erst 300 Seiten durchlesen. Und dann evt. noch die Übung falsch machen. Das Gute an Freeletic ist: Das Freeletics-Programm ist GRATIS. Du erhälst super Übungen inkl. Video, dass die Übung jeweils vorzeigt, du hast einen ausgeglichenen Trainingsplan etc. Das alles bietet mir kein Buch.
Das mit dem 1x Training habe ich schon richtig verstanden. Aber das sollte logisch sein, dass 1x Bauchmuskeltraining nicht zum Sixpack führt.
Edit: Noch was: Im App kannst du deinen Fortschritt mitverfolgen mit Zeiten, die besser werden etc. Im Buch kaum. Vor allem. Handy habe ich immer dabei, das heisst, Handy hinlegen, Start drücken und los gehts. Sehe da absolut keinen Vorteil drinnen, ein Trainingsbuch zu kaufen.
@ CorniNu: 1x Bauchmuskel-Training bringt absolut nichts. 4x Training pro Woche, alles andere ist besser als nichts, wird aber nie zu den in der Phantasie vorhandenen Ergebnissen führen.
Es gibt durchaus Eigengewicht-Training, das extrem intensiv ist und wovon du ein Sixpack bekommst. Es nennt sich Freeletics. Wurde von drei Studenten entwickelt. Das gute daran: Bis auf eine Klimmzug-Stange oder eine Klimmzug-Möglichkeit (Für gewissen Workouts) braucht man keine Geräte, keine Gewichte, nichts. Und bei Fitness4all.ch erhält man eine Kettler-Klimmzug-Stange zum im Türrahmen zu befestigen für 24 CHF.
Für iOS gibt es eine Freeletic-Gratis-App mit den Workouts (Sind alle nach griechischen Göttern benannt), für Android weiss ich nicht. Beim App gibst du deine Mailadresse an und erhältst dann jeden Montag per Mail gesagt, welches Workout du diese Woche 4x machen musst.
Sollte es immer noch keine Android-App geben, einfach mit der Emailadresse auf der Freeletics-Homepage registrieren, dann bekommt man auch jeden Montag das Mail mit dem Workout für diese Woche inkl. Bilder und Video-Anleitung.
Aber Achtung: Es ist verdammt intensiv. Das Ziel von Freeletics: Jede Übung sauber ausführen, so schnell wie möglich und ohne Pausen. Am Tempo und den Pausen wird es am Anfang scheitern, aber das kommt, man erzielt extrem schnell Fortschritte. Aber kotzen kann, je nach Magen, in den ersten 2-4 Wochen dazugehören.
Bei mir ist diese Woche die "Aphrodite" dran. Das bedeutet:
5 Runden mit 3 Übungen = 1 Workout. Dieses Workout also 4x pro Woche.
Die drei Übungen sind Kniebeugen, Sit-Ups und Burpees. Es gibt von jeder Übung die richtige Variante und eine leichtere.
Die 5 Runden:
Runde 1: 50 Kniebeugen, 50 Sit-Ups, 50 Burpees
Runde 2: 40/40/40
Runde 3: 30/30/30
Runde 4: 20/20/20
Runde 5: 10/10/10
Und wie gesagt: Dieses sollte wenn möglich am Stück durchgezogen werden. Das ist mehr als nur "bickelhart".
Dazu ganz wichtig bei Freeletics: Es gibt KEINE AUSREDEN: Schnupfen? Kopfschmerzen?, Irgendwie müde? Irgendwie doch keine Zeit heute: Gleich vergessen, ES GIBT KEINE AUSREDEN! Sollte der Schweinehund reklamieren oder noch nicht tod sein: Gleich 50 Burpees als Strafe hinterher an dem Trainings-Tag. Und glaubt mir: Burpees werdet ihr hassen.
Die Fortschritte die man macht, sind extrem. Klar, wenn die Standarternährung Fett und Pommes und Abends Kekse und Chips sind, dazu das Getränk der Wahl zuckerhaltige Limonade ist und hintergespühlt wird das ganze noch mit Zigaretten, dann wird das natürlich nichts mit dem so massivem Fortschritt. Aber ohne zu trainieren wird man mit dem Lebenswandel mit ziemlicher Sichereit das AHV-Alter nicht erreichen oder aber dann nur so krank, dass man dem Schweizer Volk nur auf der Tasche liegt. Mit trainieren kann man das ganze abwenden oder, ändert man nichts/nichts viel am Lebenswandeln immerhin eindämmen.
Hier zwei massive Fortschritte, echt krass:
https://www.youtube.com/watch?v=vGnAQqlrKoE
ZitatOriginal von hit-killer
Ich "muss" ganz klar Inosin recht geben!
Das hier ist ein Forum, bzw. ein Handelsforum mit einem Handels 1x1, wer es nicht einmal schafft dieses einfache 1x1 einzuhalten, sollte vlt auch keine Gesetzestexte interpretieren.
Das bei Verkaufsthreads immer ein Preis anzugeben ist, ist nur Fair und man beugt somit auch Betrügereien vor.
Genau so wie auch das der erste Post entscheidet!
Das hat definitiv nichts mit Interpretation zu tun gehabt.
Und wie gesagt: Ihr könnt hier einen Shitstorm nach eurem Gusto anheizen: Gesetzlicher FAKT ist: Dr. Love hat sich genau richtig verhalten und ICH, wenn ich etwas verkaufen würde, würde es genau so machen. Wieso? Um im Rechtsfall mich selber absichern zu können uns sagen: Seht hier, ich habe gemäss OR richtig gehandelt, ich bin nicht belangbar.
ABER: Es ist hier im Forum das Selbe, wie Larry Flint mal zu einem Richter gesagt hat: Meinungen sind wie Arschlöcher Euer Ehren: Jeder hat eines!
Das heisst, schlussendlich kann jeder so tun und lassen wie er will, er muss einfach im Extremfall mit den Konsequenzen leben.
ZitatOriginal von Inosin
Geltendes Recht immerhalb eines Forums sind die Forenregeln.
Geh mal zu Ricardo und sag denen du willst deinen Käufer selber auswählen und verkaufst es nicht dem höchstbietenden.
Wenn du dich in einem Komplex mit Regeln bewegst, dann gelten diese als übergeordnetes Recht für alle Vorgänge, die innerhalb dieses Komplexes geschehen, falls sie innerhalb der gesetzlichen Bestimmungen von übergeordnetem Recht liegen.
Schön wie Leute da jeweils mit Äpfel und Birnen-Vergleichen kommen, wenn ihnen die Argumente ausgehen. Ricardo und Ebay sind VERSTEIGERUNGSplattformen. Versteigerungen sind anders geregelt, logisch gilt dort der Höchstbietende.
Aber auch dort: Wie Verkäufer und Käufer den Deal abwickeln, ist Ricardo völlig Wurscht. Ob Vorauskasse, Ratenzahlung oder sonst was ist Ricardo völlig egal. Sie bieten nur die VERSTEIGERUNGSPLATTFORM an. Hier ist es ein ganz normaler Marktplatz, wo sich Verkäufer und Käufer treffen. Und wenn ich da der Erste bin, dann bin ich der Erste, egal auf welchem Weg. Darum geht es. Eine Obligation ist rechtlich absolut korrekt entstanden und wurde so ausgeführt.
Du kannst gerne mit mir weiterdiskutieren, aber bitte per PN. Wie es rechtlich ist, habe ich hier aufgezeigt und ist so absolut korrekt. Was du rausgelassen hast, stimmt zwar, betrifft den Fall hier aber in keinster Weise, da nicht tweaker.ch als Verkäufer auftritt sondern eine Privatperson. Da du mir dies nicht glauben willst, geht es um eine Privat-Diskussion von uns beiden und die müssen wir nicht hier weiterführen. Aber bitte bring dann richtige Argumente.
