Beiträge von Yarrow

  • Muskelthread

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    Original von SneakBite
    Aber nur als Anmerkung: Ich glaube, kein Normalsterblicher könnte sich diesen Ernährungsplan von ihm leisten. Resp. wäre dieser Ernährungsplan sauteuer: 300g Rinderfilet pro Tag und 1.5 Pouletbrüste: Jesses Gott. Obwohl: Lecker wär's. :-) Zudem: sein Abendessen kostet zwar ein Vermögen, kann er aber in die Tonne kloppen. Denn 63g Proteine bringen keinen positiven Effekt. Der Körper muss es auch immer noch für den Muskelaufbau verwerten können, denn Proteine können nicht gespeichert werden. Siehe untenstehendes Bild vom Bundesamt für Sport betr. der Dosis-Wirkungsbeziehung.


    Ich esse teilweise 2-4 Pouletbrüste pro Tag, manchmal stattdessen auch Fisch oder halt anderes Fleisch. Kostet jetzt kein Vermögen, da ich alles selber koche und Teigwaren, Reis, Kartoffeln usw. sehr günstig sind. Ich geh halt Mittags nicht ins Restaurant, Kantine hat's hier sowieso nicht. Und die etwas höheren Kosten nehme ich in Kauf, da der Sport ein Hobby für mich ist und ich da auch bereit bin, etwas zu investieren.


    Wer sagt denn, dass die 63g Protein allesamt für den Muskelaufbau verwertet werden sollen? Es geht auch darum an Kohlenhydraten und Fetten sparen zu können. Fett+Protein oder Carbs+Protein ist eigentlich jeweils eine gute Kombination.


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    Original von SneakBite
    Was ich aber extrem tragisch finde an dem Artikel: Er geht nicht auf die Regenerationstage ein, doch da ist die Ernährung fast noch wichtiger als am eigentlichen Trainingstag.


    Es geht auch nicht um Ernährungssysteme, sondern um's Thema mit den 30g Protein. :-)


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    Original von SneakBite
    Meine persönliche Meinung zum Artikel: Zwar nicht schlecht, zeigt einiges auf, aber dem Herr würde ein Nachholkurs in einigen Themen sehr gut tun. ;-)


    Erm... jetzt werd nicht überheblich. Oder bist du so in Form, dass du ihm erklären willst, was er alles falsch macht?


    http://www.gfe-ev.de/papoo_eas…php?menuid=4&reporeid=855


    Wenn du nicht ähnliche Erfolge zu verbuchen hast, ist es eher an dir, deine Ernährung zu überdenken. Das ist jetzt keine Beurteilung deiner Ernährung, aber zu sagen, dass er keine Ahnung hat, ist nicht ganz angebracht.

  • Der "Clowns-der-Strasse" Thread

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    Original von rovster
    Ich pers. würde im Leben nie mit der erlaubten Geschwindigkeit vorbeirauschen, wenn ein Auto am Strassenrand steht.


    Du fährst also auch nicht mit den innerorts erlaubten 50 km/h an Fussgängern auf dem Trottoir vorbei? Diese stellen ja auch ein potenzielles Gefahrenpotential dar. Oder machst du es, wie ich es gelernt habe, indem du "nur" Bremsbereit bist, evtl. sogar Fuss direkt über der Bremse?


    Wenn ich bei jedem Auto am Strassenrand bremsen würde, könnte ich alle paar Meter von 50 auf 30 oder von 80 auf 30 runterbremsen. Macht das irgendwer?


    edit: Fällt mir jetzt erst auf, dass du (und ich mittlerweile auch) 'Strassenrand' schreiben. Darunter verstehe ich, dass das Auto zur Hälfte auf der Strasse und zur anderen Hälfte auf dem Trottoir / Wiese steht, oder sonst ganz auf Trottoir / Wiese. Dann bremse ich oder fahre einen Bogen, wenn Platz da ist. In meiner Situation war es aber nicht Strassenrand, sondern Parkplatz / Nebenplatz.

  • Der "Clowns-der-Strasse" Thread

    Ich wollte den Vortritt nicht erzwingen, sondern hatte keine andere Wahl als zu bremsen. Dann müsste man eher argumentieren, dass ich da, als ich das Auto gesehen habe, die Geschwindigkeit so hätte reduzieren müssen, dass ich hätte bremsen können?! Aber jedesmal zu bremsen, wenn ein Auto da irgendwie steht, ohne am Blinken zu sein, ist auch unwahrscheinlich.


    Das mit dem Motorrad nicht halten können, ist eine Sache. Die andere ist, dass ich es gar nicht hätte halten müssen, wenn er auf den Verkehr der Strasse geachtet hätte, auf die er einbiegen wollte.


    Ein Träumer war's nicht. Der Fahrer, der ihn dann zurückholte, hat ihm bevor er wegfuhr, noch gewinkt, er solle anhalten. Und als er ihn fragte, warum er wegfuhr habe er geantwortet, es sei ja nichts passiert.

  • Der "Clowns-der-Strasse" Thread

    Wenn ich jemandem so vor die Fresse fahre, dass er eine Vollbremsung machen muss und dann umfällt, soll das nicht meine Schuld sein? Klar zahl ich dann. Und dann wegfahren ohne zu fragen, ob alles in Ordnung ist?


    Und warum muss er den Schaden nicht zahlen? Da besteht doch ganz klar ein kausaler Zusammenhang zwischen dem Schaden und seinem missachten des Vortritts? ?(

  • Der "Clowns-der-Strasse" Thread

    Hatte am Wochenende folgenden Vorfall:


    Motorradausflug, 4 Personen verteilt auf 3 Motorrädern. Ausserorts eine schmale Strasse mit einem kleinen Parkplatz, worauf ein Auto war. Kurz bevor ich auf der Höhe des Auto war, beschloss der Autofahrer zurückzufahren und ist, offensichtlich ohne zu schauen ob jemand kommt, raus aus dem Parkplatz auf die Strasse. Ich mit dem Motorrad voll in die Klötze und knapp neben ihm (hatte noch ca. 1m übrig zwischen Auto und Bach) zu stehen gekommen. Als ich mit der Vollbremsung begonnen habe, wusste ich ja noch nicht, dass er nicht noch weiter rausfährt.
    Also mit dem Motorrad zu stehen gekommen und dann im Stand umgefallen, weil ich es (mit Sozius) nicht mehr halten konnte.


    Der Autofahrer fuhr daraufhin einfach weg. Er hat aber gesehen, dass wir umgefallen sind und dass wir wegen ihm so bremsen mussten, muss ihm klar gewesen sein. Jemand aus unserer Gruppe ist ihm nach, konnte ihn stellen und sie kamen zurück. Er sagte dann bald mal, er zahle den Schaden.
    Hätte ich die Polizei holen sollen wegen Fahrerflucht oder so? Personenschaden gab's glücklicherweise nicht, wir hatten einfach einen ziemlichen Schreck.

  • Der "Clowns-der-Strasse" Thread


    Welche Nummer soll man denn anrufen, wenn man die Polizei benötigt, es aber bloss Sachschaden gegeben hat und niemand gefährdet oder verletzt ist?

  • Vorstellung eures HomeCinema's *Viele Pics*

    Muss die nach Möglichkeit auch mal probehören. In ca 2 Monaten gehts in eine neue Wohnung und da will ich dann mit 2.1 beginnen, wobei ein Sub schon vorhanden ist. Kannst du mir einen Tipp geben, wie ich vorgehen soll? Am besten vermutlich mal in ein HiFi Fachgeschäft und da probehören, was im Budget liegt. Für die zwei Frontlautsprecher habe ich da an maximal 1200 Fr. gedacht. Dafür sollte schon was schlaues zu kriegen sein oder? Zusätzlich dazu käme noch ein AVR und ein Antimode.

  • Training ohne Geräte

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    Original von hit-killer


    Das ist auch der Hauptgrund warum sich bei mir nie ein EP durchsetzen konnte^^
    Aber ich finde es so auch besser.


    Das schliesst sich doch gegenseitig nicht aus. Lieber etwas zu 80% korrekt durchziehen und dafür dabei bleiben, als sich zwingen es 100% richtig zu machen und nach ein paar Wochen wieder aufzugeben, weil's einfach zu mühsam bzw. einschränkend ist.

  • Movierenamer

    Ein HowTo kommt bald in Form eines Videos.


    Das Tool ist nur um Ordner umzubenennen. In deinem Fall sind ja vier Videos in einem Ordner. Ich nehme an, dass das nicht funktioniert.

  • Movierenamer

    Zitat

    Original von aixo
    Habs unter Win8 Pro 64-Bit ausprobiert. Ordner mit 4 .mkv's, Kann zwar einen Ordner auswählen, aber dann passiert eigentlich nichts. Kann auch keine Aktion starten.


    Kann es sein, dass du eventuell den Unterordner selektiert hast? Normalerweise sollte es so sein, dass du nach dem Öffnen des Ordners alle Filmordner in diesem Verzeichnis siehst.

  • Movierenamer

    Hallo zusammen


    Mein Mitbewohner hat ein kleines Tool entwickelt, um Filmordner umzubenennen. :stupid :D


    Hier noch seine Beschreibung:



    PS: Wenns scheisse ist, ist das seine Schuld. :D :banana
    PPS: Feedback werde ich gerne weiterleiten.

  • Fragen die die Welt bedeuten - Extreme OT

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    Original von whyti
    Kennt irgendjemand diese Nummer 078 713 74 21 ?
    Die ruft bei mir seit den letzten 2 Tagen an und wenn ich rangehe ists einfach still. Kein Rauschen und gar nichts.


    Hatte vor einer Weile das Selbe, allerdings war die Nummer unterdrückt. Ist drei Mal passiert und danach nicht mehr. Vielleicht hat sich da jemand auch ein Spässchen erlaubt.


    Edit: Ich habe da jetzt kurz angerufen. Ein Mann hat abgenommen und kurz was unverständliches (wahrscheinlich in einer anderen Sprache gesagt). Dann war ganz kurz Musik zu hören, wie in einer Warteschlaufe und dann war der Anruf beendet.