Fragen die die Welt bedeuten - Extreme OT

Weniger Fressen?

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Original von MiBfinity
Weniger Fressen?

Gute Idee, ich denke aber nicht, dass z.b du dadurch zu deinen Mukis gekommen bist...;) (Würde mich aber trotzdem wundernehmen, wie du das gemacht hast...)

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Original von Yarrow
Ich mache nun täglich Rumpfbeugen und Liegestütze, aber ich denke es gibt sicher noch effektiveres, das sich auch in einem Zimmer praktizieren lässt.

kommt auf die art der liegestützen/rumpfbeugen an...

bzw. rumpfbeugen ohne gegentraining ist heikel, macht mehr kaputt als gesund

liegestützenmöglichkeiten:

an einer wand im handstand
einarmig
hände ganz zusammen
hände sehr weit auseinander

usw...

Was wäre denn passendes Gegentraining für die Rumpfbeugen?

Wie ist es bei Liegestüzten mit nach innen gedrehten Händen?

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Original von MiBfinity
Weniger Fressen?

Ist nicht so, dass ich dick bin oder so. Auch schwach bin ich nicht, aber um den Bauch herum hat's IMHO noch ein wenig zu viel Polster.

Greez Martin

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Original von Yarrow
Was wäre denn passendes Gegentraining für die Rumpfbeugen?

Wie ist es bei Liegestüzten mit nach innen gedrehten Händen?

Ist nicht so, dass ich dick bin oder so. Auch schwach bin ich nicht, aber um den Bauch herum hat's IMHO noch ein wenig zu viel Polster.

Greez Martin

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passives bauchtraining den ganzen tag über

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Original von Yarrow
Was wäre denn passendes Gegentraining für die Rumpfbeugen?

Rückentraining ... ein leichter schräglage mit den schultern an eine wand anliegen und durch schulterkraft so von der wand wegwippen

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Original von Yarrow
Was wäre denn passendes Gegentraining für die Rumpfbeugen?

Wie ist es bei Liegestüzten mit nach innen gedrehten Händen?

Ist nicht so, dass ich dick bin oder so. Auch schwach bin ich nicht, aber um den Bauch herum hat's IMHO noch ein wenig zu viel Polster.

Greez Martin

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http://www.kieser.com

oder http://www.kieser-training.com ? der andere funzt (bei mir) nicht

jo stimmt sorry

aber so wie ich das in erinnerung hab (will jetzt nicht nochmal nachlesen) will er nur zuhause trainieren ?
da ist wohl der kieser nicht der richtige..

jo aber für das gegentraining zu den bauchmuskel brauchst du fast ne maschine

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Original von Yarrow
Kennt jemand ein paar Fitnessübungen, die sich vorallem auf Bauch und Oberkörper konzentrieren?
Ziel der Übung ist es, den Speck um den Bauch zu "verkleinern".

Gehe ins Fittness - Center und lass dich Professionell beraten. Die Tipps von den andern sind ja schon gut aber wenn du die Übung nicht richtig ausführst, dan schadest du dir nur selber und wirst nie zum einem postiven Ergebniss kommen und wenn doch -> dan mit möglichen volgeschäden..

Zitat

Original von MiBfinity
Weniger Fressen?

Fette leute essen nicht immer unbedingt "zuviel" --> sondern das Falsche. Also gesunde ernährung wie Wasser, Gemüse, Volkorn Eiweiss genügend Vitamine in einer angemessenen Menge ist schon mal ein guter Anfang :)..

volgeschäden?

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Original von DarkLordSilver
volgeschäden?

störungen im sprachzentrum

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Original von Xoood

störungen im sprachzentrum

lacht ruhig.. ist mir sowas von egal. Ich betreibe selber täglich Sport. Früher hab ich immer falsch trainiert und dadurch mein Knie zu fest strapaziert. Zum Glück hab ich's frühzeitig gemerkt sonst hätte ich heute Knieprobleme wie mein Cousin welcher schon genau ein Jahr IV bezieht und nicht arbeiten kann.. Sport ist Mord, wen man's nicht richtig macht, daher raate ich jedem --> Profis zu fragen..

übrigens geht doch mal nach Nottwil ins Parapletiker Zentrum. Da hat es sehr viele Sportler welche "FALSCH" Sport getrieben haben.. nicht irgendwie im Rollstuhl aber in Behandlung.

Nur schon mit normalen Bauchmuskelübungen könnt ihr euch schaden anrichten wenn ihr scheisse baut.. die Folgeschäden werdet ihr aber erst merken wenn ihr so um die 50 Jahre alt seit..

Ajaaa, mit einem kaputten Knie kann man ja keine Büroarbeit mehr erledigen.

Meine Freundin hat 2 kaputte Knie, nicht nur eins, kann keinen Sport (oder nur noch wenig) machen und bezieht deswegen auch nicht gleich IV.

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Original von SEEdER
Ajaaa, mit einem kaputten Knie kann man ja keine Büroarbeit mehr erledigen.

er kann nicht mal die Treppe hoch lauffen.. geschweige den sich bücken und ist gelehrnter Zimmermann..

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Original von doctor

lacht ruhig..

war eigendlich auf DLS Schreibfehler bezogen gewesen

Zu den folgeschäden. Gehöre auch zu der Sorte, die genug (mehr als genug) sport macht(e). Hab einfach Zeit udn Motivation nicht mehr. Wie oben erwähnt, wenn du NUR bauch stärkst, dann kann es zu schäden kommen, wenn der bauch zu stark und der rücken zu schwach ist -> Krummer rücken. darum ja die ausgleichsübung. liegestüzten musst du schon saublöd tun, dass du was vergeigen kannst...

SEEdER, IV-Renten bekommt man schneller als man denkt, weil die IV nicht jeden einzelnen fall genau überprüfen kann. Ich weiss es vom Gastro-Gewerbe her, kenne da einen der höhren in aarau, welche über IV Ja/Nein entscheiden. die sind fast gezwungen ja zu sagen (ausser offensichtlicher witz), weil sie niemandem unrecht tun wollen. ich selbst bin auch so ein fall. ich hab ein IV ausweis (beziehe aber keine rente), mir werden einfach Zahnarzt und grossteils Arztbehandlungen bezahlt. Fragt mich nicht wieso, aber bis ich 20 bin, gilt die noch (hilft übrigens im Militär :skull).
Umschulungen ist halt immer mit kosten verbunden, und wer zahlt die? die IV ist schon interessiert, dass die leute wieder arbeiten, aber wie gesagt, wenn einer IV Rente will und ein williger doktor hat, dann bekommt er die i.d.R. auch

seeder, mit den knien ist echt nicht zu spassen, lieber ein auge weniger als die knie rictig am arsch! glaub mir, meine knie bringen mich teilweise fast um vor schmerzen! kommt immer drauf an WIE sie kaputt sind..

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Original von Xoood
war eigendlich auf DLS Schreibfehler bezogen gewesen

ver und vor ich weis genau..... schreibt man stehts mit einem V

Ne Sorry kann ja mal passieren -> "Folgeschäden"