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Also, ich habe jetzt den Winter über doch auch ziemlich angefressen, leider. Will das Zeugs wieder wegkriegen. Hat jemand nen Link mit Diättips?? Denn so FDA Quatsch bringt eh nix (Friss die Hälfte).

Zitat

Original von reN'
3-4mal pro woche Unihockey und 3mal 15min Ausdauer, ansonsten einfach etwa 40min Kraft auch die Woche verteilt, ganz nach "Luscht u Lune"

@DLS wie lange schon Ju-Jitsu? Wollte auch ma anfangen, liegt aber ned grad am weg

Etwa 1.5 Jahre, hab aber wegen der ewigen unterbrüche immer noch den ersten Grad ;).

@ Armi

Da wäre doch Kieser Training was für dich, die haben fast immer geöffnet.

Ist gleub ich ein recht Zeitaufwendiger Sport wenn man zu was kommen will, mein Ausbilder ist Trainer(1. Dan)

Jo, ich habe so meine Mühe damit, weil ich's viel viel zu unregelmässig mache. Die Namen der Sache die ich lerne vergesse ich sehr schnell wieder und wenn man sie nicht regelmässig macht, verlehrt man eben auch die Würfe usw.

Büsch'n Verputz an der Wand würde auch nicht schaden...

Hab mir heute ne Polar-Uhr geordert für's joggen

Danke noch mal an den Fitness-Guru für die Beratung

Zitat

Original von Armitage
Büsch'n Verputz an der Wand würde auch nicht schaden...

lieber ein schönes poster, das dich zu höchstleistungen anspornen kann

Hehe die Klimmzüge mit dem dritten Arm will ich sehen

omg

Herrje, dann müsste ich ja total unsportlich sein, wenn ich mir den Topic so durchlese.

Ne, im Lager hab'sch genug Training. Mit 400kg Palett rumdüsen usw. reicht mir
Und als Dessert am Abend 'n paar Liegenstütze.

Vor nem halben jahr, ging ich noch jedes Wochenende ins Fitness, was ich aber wieder aufgab. Alleine suckt und während der Woche macht mir die Arbeitszeit 'n Strich durch die Rechnung.

Zitat

Original von maYbe WallhackOr

höhö.. bitte schön Aber ein Brustgurt ist dabei? Wenn nicht ich hätte no 2-3 Zuhause die ich nicht brauche

Ich glaube ja, auf jeden Fall steht auf der Page vom Powershop das der im Lieferumfang enthalten sei.

Bin gespannt ob die heute schon geliefert haben

Hab grad einen Satz Flachbankdrücken 6 Wiederholungen gemacht mit 145kg Langhantel Zuhause ohne Hilfe und ohne Aufwärmen lol
Ich liebe es,weil es zu den Dingen gehört die ich wirklich gut kann.
Nicht schlecht für Jemanden ohne Zukunft der das Leben nur noch mit 2-3 Joints pro Tag erträgt,was?Stellt euch mal vor ich würde mich optimal ernähren wieder ins Studio gehen und die richtigen Supplemente dazu nehmen.Man sollte mich erschlagen so verschwenderisch mit meinem Talent umzugehen,ich weiss.
Die meisten Menschen haben nicht mal annähernd so eine Veranlagung, dafür sind sie psychisch stabiler als ich.Jeder muss sein Kreuz tragen so ist das nun mal

Böh, dann ändere doch einfach deine Umstände?

Jeder hat sein Leben selber in der Hand.

Zitat

Original von DarkLordSilver
Jeder hat sein Leben selber in der Hand.

Ist das der Fundus deiner riesigen Lebenserfahrung,oder einfach nur
eine typische Durchhalteparole auf dem Boulevard of broken Dreams einer dekadenten Welt?Wenn es so einfach wäre sein Schicksal in die eigene Hand zu nehmen,wieso besteht die Welt dann nicht nur aus Piloten,Superstars,Fussballspielern u.s.w?Oder glaubst ein Toilettenputzer hat das Leben lang geträumt dass er einmal diesen Job hat?Wo es Gewinner gibt muss es auch Verlierer geben.Und manche Leute haben halt einfach das Pech in eine Situation hineingeboren zu sein aus der man nur sehr sehr mühselig ein Gewinner werden kann und wenn die äusseren Umstände es wollen dann werden sie gar nie ein Gewinner werden können.Viel zuviel Menschen die etwas erreicht haben sind eingebildet und glauben dass sie das was sie geschafft haben ganz alleine geschafft haben,aber es ist nicht wahr.Eine Miss Schweiz hat nichts dafür getan dass sie Schön geboren wurde,und der kleine Junge der in Kambodscha auf einer Mine sein Bein verlor kann auch nichts dafür dass er im falschen Moment am falschen Ort war.
Die meisten Menschen auf diesem Planeten haben nur wenig Einfluss auf ihr Schicksal,sehr oft ist das eigene Schicksal sogar von anderen Menschen abhängig.Von wegen jeder hat sein Leben in der eigenen Hand.In Wahrheit werden wir gezähmt wie Hunde,so dass man uns an der Leine halten kann.Gib dem Mob den Traum den er will und er wird dir gefügig sein solange er dran glaubt.Nur eine moderne Variante von Brot und Spiele.

Soviel vom Denker Eraser,jetzt noch was zum Topic vom Kraftexperten Eraser:

Für Anfänger Krafttraining kein HIT oder HeavyDuty Trainingsplan sondern ganz normales Pyramidensystem a la Schwarzenegger.
für hochintensive Techniken braucht es jahrelange Erfahrung
und eine sehr sehr gute körperliche Verfassung und absolut perfekte Technik.Auch Gelenke und Bänder sollten schon sehr gut entwickelt und extrem belastbar sein.Definitv nichts für Anfänger oder mässig Fortgeschrittene auch wenn manche was anderes behaupten.

Das sehe ich ganz anders, aber wenn's dich interessiert, können wir das per PN diskutieren.

Muss ich irgendwas spezielles beachten, wenn ich zuhause einfach einbisschen mit den Hantenln trainieren will?