was tut ihr dagegen? Ich hab die doofe Angewohnheit, ständig irgendetwas zu essen zwischen dem Mahlzeiten und vorallem am Abend.
Wenn der kleine Hunger kommt...
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hm den hab ich jetzt mittlerweile schon fast besiegt..
einfach anderst beschäfftigen... oder schauen das nix passends im haus ist!
ich mache vielfach die runde kühlschrank-schrank und wieder mit leeren händen zurück.. einfach so aus langeweile... -
hmm ja ist bei mir auch so... nach dem Abendessen hab ich für max. 2 stunden ruhe und dann knurrt mein Magen wieder...
Abhilfe: ESSEN
Naja weiss nicht so recht, was man dagegen tun könnte... denn ich mag einfach nicht noch mehr zum Abendessen essen
EDIT: so ich zieh mir jetzt ein "Schoggi-Jughurt" rein
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ja wenn du vor dem abendessen was zu dir nimmst sei es vorallem etwas mit Zucker dann isst du automatisch nix mehr zum abend
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Zitat
Original von ev0x
hm den hab ich jetzt mittlerweile schon fast besiegt..einfach anderst beschäfftigen... oder schauen das nix passends im haus ist!
ich mache vielfach die runde kühlschrank-schrank und wieder mit leeren händen zurück.. einfach so aus langeweile...
hehe, ist bei mir etwa gleich. wenn etwas da ist, ist sowieso schnell nichts mehr da und danach gibt es einfach die ständigen sinnlosen gänge auf der suche nach was essbaremganto
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*zigarette ansteck* jaja auchnicht besser ich weiss
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Zitat
Original von knightxtc
ja wenn du vor dem abendessen was zu dir nimmst sei es vorallem etwas mit Zucker dann isst du automatisch nix mehr zum abenddas ergibt für mich irgendwie keinen Sinn
gegen Hunger hilft generell, wenn man mehr Eiweisse und möglichst keine Kohlenhydrate isst (vorallem kein Zucker ... und noch schlimmer: Süssstoff). Eiweisse (Fleisch, Ei) usw (und Früchte, Gemüse ...) halten einem länger satt ... Süsses macht nur Lust auf mehr
oder halt: viel trinken
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Zitat
Original von Snipa
das ergibt für mich irgendwie keinen Sinn
er meint wohl das, welches du auch gesagt hast
Wenn du vor dem Abend Essen noch etwas sehr zuckerhaltiges isst, dann hast du danach nicht mehr wirklich Hunger, es hält dann aber auch nicht sehr lange nach dem Abend-Essen. -
Zitat
Original von ev0x
ich mache vielfach die runde kühlschrank-schrank und wieder mit leeren händen zurück.. einfach so aus langeweile...geht mir auch so
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Meistens esse ich ein Jogurt, wenn ich ein bischen Hunger habe...
Früher ass ich immer noch Desert, diese Angewohnheit konnte ich mir zurzeit abgewöhnen
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hmmm, dann bin also nicht nur ich der der ab und an die runde, kühlschrank-schrank-rondelle macht
ich machs einfach so:
mein bauch ist so oder so zu gross... ich denke an den sommer im freibad wie ich da aussehen will, das spornt mich an
und wenn du gleichwohl hunger hast: nimm dir ne frucht -
das hab ich gelesen!
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Zitat
Original von Snipa
oder halt: viel trinken
allein zu hause ist das nicht so lustig... -
schlafen, autofahren gehen und nicht dran denken
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Essen selbst einkaufen, das scheisst einem nach einer Weile an lauter kleines Zeug zu kaufen und man hat halt einfach keins mehr.
Kaffe und/oder Wasser trinken verzögert immer ein bisschen bis man richtig kochen kann.
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für ganz harte fälle empfehle ich einfach wasser oder
zu trinken
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trink mal ein...zwei glas mineralwasser - dann ist dein bauch so voll, dass du nicht mehr hunger hast. ist jedenfalls bei mir so...
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Ich ess wann immer ich Hunger hab, oder "Gluscht". Letzterer kommt häufig nach 22:00 Uhr.
Dazu kommt mein UnGlück, kein Gramm zuzunehmen. Da ich ne Spargel bin wäre dein Problem , DLS, meine Rettung